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​初学杨氏府内派太极拳要注意哪些

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​初学杨氏府内派太极拳要注意哪些

发布日期:2019-07-29 00:00 来源:http://www.ys-idea.com 点击:

    初学杨氏府内派太极拳要注意哪些?

    1、不练无根之拳。练拳先练桩,不管是站桩,还是单操行桩,都要先行练到位。练桩是练拳感、拳势、拳性,是打根基。懂得了拳性,练的拳就是你的,否则永远是别人的。

    2、不练盲拳。练拳前先读点经典拳论。练拳过程中,不断一遍一遍读传统拳论。拳打千遍,其义自现。拳读千遍,玄机霍然。

    3、不混淆主次。先体后用,先练养,再图用。古往今来拳家,会用者多,会养者稀。内家拳为性命之学,能延年益寿为大功夫,其他均为次要功夫。

    4、不疲劳练拳。不在疲劳状态下练拳,也不使自己练拳过于疲劳。刻苦练拳,对于其他拳种可能适用,但对于内家拳则十分有害。把握练拳之度,为拳之“中和”要则。

杨氏府内派太极拳

    5、不夜郎自大。练拳能长功夫,练技击必须反复对打、操手。不要单纯跟自己较劲,幻想练几天拳就能够大大提升战斗力。要清醒认识到,就是练几年,没有实战积累,还是不行。放下心来,放下身段,才能踏实练习杨氏府内派太极拳

    6、不要随便说人家的是花架子。你怎么确定你练的不是花架子呢?你是能打?你跟谁打过?你是能养生?你身体状态如何?健康活到九十岁再说。要明白,所有架子都是“花”的。深刻明白了这个道理,你就能练好拳架。

    7、练拳时永远不要憋气。呼吸顺畅,意态舒展。生气时容易憋气,所以不要在生气时练拳。

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    8、不要急于多学动作或者套路。不怕千招会,就怕一招精。没见过会很多套路就能成为高手的,倒是有不少大家只会一套拳的。杨氏府内派太极拳内家拳只有两势,一势为“阴”,一势为“阳”。

    9、不要随便拜庸师。假明白的“大师”很多,口头上的“名家”也很多。拜错一个师父,耽误一辈子,绝非危言耸听。提高自身“拳养”,增加鉴别能力。多看,多听,多悟。坚持独立思考,不盲从,拳论。

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