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不同攀种的桩功理论

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不同攀种的桩功理论

发布日期:2019-09-02 00:00 来源:http://www.ys-idea.com 点击:

    不同攀种的桩功理论:

    太极拳培训班介绍站桩是中华武术的根与本,各门各派的功夫都有自己独特的入门基础。少林功夫:少林功夫素有“未入门先站三年桩”之说,大马步桩是少林功夫的入门基础。南拳:弓步桩为入手功夫。武当功夫:是更不易把握要的窄马步桩入门。太极拳功夫:据我们所知在定势桩功上下功夫。形意拳功夫:三体式是其入门功夫。八卦掌功夫:也练桩功,桩功是行步功和定势桩功。八极拳功夫:八极小架正是桩功。咏春举功夫:实质是马步定势桩,以“羊脚步桩”是窄马桩练法的变化。长拳:长拳有弓步、马步桩功。

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    桩功是传统武术基本功中不可或缺的修炼方式,它看似是以静站的方式修炼,但却不仅仅是静立不动,它练的是动力定型、气息培练、力量增强等。桩功的定势是“静中求动”,这样站桩主要是为了周身气血的舒畅,俗语说“不是把桩站死了。站桩有一些注意事项:站桩时不能穿过紧的衣裤;不能在吃饭以后一个小时内站桩;不能在风比较大的地方站桩;太极拳培训班小编介绍站桩结束后最好喝一杯温开水,这样有利于排毒,不能喝冷水;冬天天气比较冷,要做充分的准备运动,再进行站桩。

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    桩功的本质特征,桩功之“定势为桩,动势为拳”。当今时代应该研究的是传统与现代的结合、训练理论与文化意蕴的融洽,从高雅处着手,到实践中落脚,考虑现代的期许。笔者从以上论述中可以发现,桩功“定势为桩,动势为拳”的理论还是有一定参考价值的。太极拳培训班小编介绍“定势为桩,动势为拳”,每一个定势的技术动作都能够作为桩功来习练,在成为动势时又能成为拳。

 

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