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杨氏府内派太极拳练习中什么是假松

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杨氏府内派太极拳练习中什么是假松

发布日期:2019-10-21 00:00 来源:http://www。yangluchan。net 点击:

    杨氏府内派太极拳练习中什么是假松?

    1、自然放松,就是指在行拳前做预备式时,做几次深呼吸,调整身体状态时的这种放松,虽然这种放松也能有效地气沉丹田,但仍为表面的浅层次的“松”,那么判定真松的标准是什么,即“真松”是去僵去滞化柔。在长期的生产生活劳动中,周身四肢逐渐丧失了先天的柔韧性及柔顺性,导致臂僵腿僵背僵,感觉全身肉紧筋紧等,练太极拳之所以要先练“松”,就是要通过“松”的方法来去僵力,去拙力,使肌肉筋膜松透,恢复先天的生理机能,至多能够在行拳时辅助呼吸平和而已。

杨氏府内派太极拳

    2、仿睡眠式的放松,早年在某地区听一师者讲“松”,他形象地说“杨氏府内派太极拳中的松,要象躺床上休息那样放松”,躺在床上休息固然是很放松,身上部分关节也可松开,但这种“松”的实质实际上就是一种“懈”的状态,同样失去了太极拳中的“松而不懈”的功能,同时这种“放松”的状态只能起到缓解心理肌体疲劳的作用,与练功中的“真松”风马牛不相及。

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    3、婴儿态的松,婴儿态的“松”,是练习太极拳最为倡导的,认为婴儿态的“松”是“真松”,这种说法编者认为只是说对了一半,因为“放松”既是心理的又是肌体的,婴儿无忧无虑,心性自然,当然从心理意识层面来讲,是符合“真松”的心理状态的,但从肌体上来说,婴儿松也绝不是太极拳意义所指的“真松”,所指的“能婴儿乎”,是让杨氏府内派太极拳练习者能有婴儿般的呼吸(腹式呼吸),能去僵化柔回归到婴儿般的柔体,即肌柔筋柔骨柔,其实婴儿睡眠时的“松”与成人一样,只是呼吸方式不同而已。


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