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太极文化

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    练习太极拳的好处主要表现在哪几方面?1、增加神经系统的灵敏性。练习杨氏府内派太极拳要心静意定,练拳时必先令大脑皮层休息(心静),将协调全身内外器官机能的任务,
    发布时间:2019-12-26   点击次数:5

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    太极拳对人体免疫力的作用:太极拳培训班小编介绍近代科学证明,免疫功能退化是人体衰老的主要原因,也是人类患病的更本原因,免疫系统正如一个城堡的防御系统,一旦免疫力下降,城堡的防御能力便会
    发布时间:2019-12-19   点击次数:7

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    太极拳运动中呼吸存在哪些弊端?太极拳培训班小编介绍通过观察发现,练习者在呼吸运动中常出现憋气或呼吸不加控制等问题。所谓憋气,就是指在深吸气之后,声门紧闭,腹肌和呼气肌用力收缩,使胸廓间
    发布时间:2019-12-12   点击次数:6

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    杨氏府内派太极拳是有氧运动:  生命在于运动。100米短跑、举重、器械健美等高强度、短时间使用爆发力的运动,是无氧代谢运动。所谓无氧代谢运动,是指肌肉在没有持续氧气供给的情况下的剧烈运动。从事无氧代谢运动时,尽管
    发布时间:2019-12-05   点击次数:8

  • 太极拳对老年人抗衰老的影响

    太极拳对老年人抗衰老的影响:1、对血管系统的影响太极养生文化能延缓心血管机能的减退,提高血液系统的功能,尤
    发布时间:2019-11-28   点击次数:9

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    太极养生文化必须经历的四个阶段:中国传统的养生之道必须要经历的四个阶段是:炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道。炼精化气是养生的筑基阶段。“炼”是熔合。“化”是转变。“精”是指为了生
    发布时间:2019-11-21   点击次数:8

  • 如何理解杨氏府内派太极拳虚领顶劲

    如何理解杨氏府内派太极拳虚领顶劲?杨氏府内派太极拳的虚领顶劲,也叫头顶悬。太极拳也有种说法叫:不练头顶悬,白练三十年。虚领顶劲和气沉丹田正好形成了一上一下的天地位对应关系。太极拳源于道
    发布时间:2019-11-13   点击次数:17

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    太极拳培训班浅析太极拳的身姿步法:社会上的太极拳锻炼多以前行为主,即除了特殊的式子,比如云手是横行,倒撵猴是倒退,搬拦捶是转身之外,其他的多是斜向前方45%前行。太极拳要以腰为轴,腰为
    发布时间:2019-11-07   点击次数:20

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    什么是太极拳的“内外圈力”?人是个体,为一合相。越练越亏空,多半是聚合力弱衰弱。太极拳培训班小编介绍万物成形,内部皆是力学搭建,先天力道维持,后天保持不及,渐渐赢弱,力道渐丧,直到消散
    发布时间:2019-10-30   点击次数:20

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    初学者怎样在短时间内练好太极拳?1、理论与实践结合。太极拳培训班小编介绍首先,理论上要了解太极拳的渊源流派、明白所练太极拳的基本要求、风格特点、运动规律、技
    发布时间:2019-10-24   点击次数:21

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