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太极文化

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  • 太极养生文化浅述如何自学太极拳

    很多人对于太极拳的拳法都是非常向往的,都想尝试着去学习一下,但是实际生活中又有很多事情而导致无法更好的去系统学习,有的人就会想着自己来自学,那么这时候该如何自学呢?太极养生文化小编这有几个小的建议供大家参考一下,希望对大家有所帮助,这些方法
    发布时间:2018-10-11   点击次数:51

  • 太极拳抗衰老的功效吗

    随着全民健身运动的蓬勃发展,以及全民健身计划的颁布太极拳运动的开展更为广泛。延缓衰老的提高生活质量一直是人们不懈追求的目标,挖掘中华民族文化宝库,将民族传统健身方式应用于全民健身,防病治病,健体延年,已成为许多人尤其是老年人热衷的方式。中华
    发布时间:2018-09-26   点击次数:60

  • 带病可以锻炼太极吗

    带病可以锻炼太极吗:正在咯血、出血的患者更不宜练拳,冬练时若发生心绞痛应立即停止锻炼,不要紧张,可坐下或半卧位休息片刻,如疼痛无缓解应及时去医院检查。运动刚结束,最好不要马上大量喝水,稍稍休息后,在少量多次的饮用。喝点淡盐水,有助于保持身体
    发布时间:2018-09-12   点击次数:53

  • 如何反向练习太极拳?怎么逆向练习太极拳?

    如何反向练习太极拳?怎么逆向练习太极拳?极拳每一种套路都可以用两种方式练习,比如正常正方向打拳是从右到左方向行进,反方向练习沿着相反的方向前进,左右手互换。正向打法大家都很熟悉,那么如何练习反向打法呢?下面就由杨氏府内派太极拳给大家介绍一下
    发布时间:2018-09-05   点击次数:63

  • 太极拳准备活动有哪些

    太极拳准备活动有哪些:正规的老师有一套规范的准备活动,大约需要30分钟。它吸收现代运动的一般理论和方法,结合太极拳的项目特点又重点突出。首先从颈椎的小关节开始,严禁快速旋转颈部的活动。要慢慢进行,以防有颈动脉型颈椎病的发作(头晕甚至导致跌倒
    发布时间:2018-08-29   点击次数:47

  • 太极拳过去属于武术项目吗?

    太极拳过去属于武术项目吗?太极拳过去属于武术项目,在历史上主要用于攻防。现在武器越来越发展了,过去只凭拳、脚、腿,刀、枪器械这类武器是近代发展起来的,相对武术的作用比较小了,但是还有用处,比如,部队近距离的战斗,公安部门对敌人的擒拿格斗,还
    发布时间:2018-08-22   点击次数:53

  • 上海11选5太极拳对身体各部姿势的要求

    运动离不开肌肉、骨骼和关节的活动,动作的协调是由中枢神经系统来统一指挥的。太极拳还包含了“以心行气”、“以气运身”的畅通经络的锻炼方法,缠绕圆转,全身各部位的协调动作极为细致,因此其锻炼内容更为丰富而有
    发布时间:2018-08-16   点击次数:50

  • 太极拳培训班介绍打太极拳时穿的衣服是怎么样的

    打太极拳时穿的衣服是怎么样的,下面就由太极拳培训班给大家介绍一下:垂感好一些的软缎面料。如果觉得丝绸面料贵,可以采用仿真丝面料。关键在于面料最好是那种发亮、反光的,拍摄出来效果会比较好。人造棉、麻纱等面料的服装虽然穿着更舒适一些,但录像效果
    发布时间:2018-08-08   点击次数:80

  • 关节不舒服可以练太极拳吗

    关节不舒服可以练太极拳吗,下面就由太极养生文化给大家介绍一下:目前的骨性关节炎的治疗没有统一的方法,以减轻疼痛为主,关节置换等外科手术创伤性大,不利于老年人的恢复,且费用高,现已成为社会面临的严重经济负担之一。研究表明,太极的练习能有效的改
    发布时间:2018-08-01   点击次数:47

  • 太极拳抖劲的练法

    抖劲的基础是缠丝劲和腰裆劲。抖劲是一种突如其来的爆发力,其特点是快速、螺旋、气足、力猛、劲长、动短、意远。久练推手,对缠丝劲、腰裆劲的体会也愈来愈深,“粘连黏随不丢顶,引进落空合即出”的技巧也愈练愈熟,逐渐发展出来一种突然的发劲动作——抖劲
    发布时间:2018-07-18   点击次数:49

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