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太极文化

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  • 太极拳的圆裆与开胯

    太极拳的圆裆与开胯百分之九十九习太极拳者(当然包括晨运的公公婆婆在内),恐怕仍不知道太极拳是何物,何况一般人了。而最受误解的,是他们都以为太极是柔拳,总之甚么都柔,便是太极,他们以为这样柔,就可以克刚,真是太天真
    发布时间:2018-07-11   点击次数:96

  • 极拳松与静的健身作用

    极拳松与静的健身作用从目前世界上最盛行的两大健身项目,同属于都是东方文化的中国太极拳和印度瑜伽来看,健身效果最主要就是来源于它们的共同特征“松”与“静”。“松”是太极拳习练者最先知道和追求的,虽然真正懂得如何是松和怎么能够松下来的人不多,但
    发布时间:2018-07-04   点击次数:47

  • 精、气、神理论的运用

    精、气、神理论的运用:<太极养生文化>说:“聚精会神精者,生之本也。"精气足则人的身体强社。太极拳一开始就要求运气扫丹田。丹田中藏有"元精”、“气”、。元神”。精气神是人体三大物质要素,气
    发布时间:2018-06-27   点击次数:44

  • 上海11选5为什么越来越多的人去练太极拳

    杨氏府内派太极拳是中华文化的瑰宝,对健身有特殊之功效,故有:“太极拳是治疗慢性病的灵药”,“太极拳是人们健身预防病患之宝”之说。1.对神经系统、内分泌系统的影响。习练太极拳,要求习拳者全身放松。所谓全身放松,就不仅仅是肢体放松。尤其要求思想
    发布时间:2018-06-12   点击次数:60

  • 上海11选5把太极拳作为一种生活方式

    中国传统太极养生文化是中华民族优秀的文化遗产,自杨露禅宗师开始向社会传播。在短短一百五十余年内,太极拳逐渐盛行中国、传遍世界。资料显示:世界上现已有150多个国家和地区、约1亿人练习太极拳,太极拳有望成为“世界第一大运动”。太极拳蕴含着中
    发布时间:2018-06-10   点击次数:50

  • 能养生又能对敌,才是真正的太极拳

    太极拳以“养生为根本,技击为灵魂”。当今习练太极拳的人很多,但有些人停留在健身这一阶段,难以领悟太极拳的技击作用。究其原因,不外乎没有明师指点。“穷理尽性以至于命”,习练太极拳亦是如此,只有明了太极拳理,并按正确的步骤练习,方可登堂入室。太
    发布时间:2018-06-04   点击次数:87

  • 打太极拳一次多长时间好

    打太极拳的时间,是不宜过长的。为什么会这么说呢?太极是一种身心合一的传统锻炼方法,在中国用于预防和治疗疾病已经有上千年的历史了。太极拳是最常见的一种运动。太极拳是运用阴阳原理的极佳典范,每个动作都包含阴阳之变化。虚与实、动与静、表与里、开与
    发布时间:2018-05-24   点击次数:74

  • 夜晚练杨氏府内派太极拳的好处

    夜练杨氏府内派太极拳,既是练功养气之大好良机,又能有效地改善睡眠和防治多种疾病,是为滋阴壮阳、养生保健之上乘方法。《拳论》说:“腰如车轴气如轮”。腰不能紧,紧则束气,身体僵直。腰部要松,肾气才能畅通,内气自然充盈。所以中医认为,太极拳松腰养
    发布时间:2018-05-24   点击次数:86

  • 青少年练习太极拳的好处

    太极拳是我国历史悠久的传统体育项目,它不仅仅适合中老年人和身体虚弱者身体康复的习练,尤其适合青少年武术爱好者习练。因为太极拳是通过动作的开合、刚柔、快慢、虚实等,来表现阴阳变化、平衡的法则。同时,太极拳通过以柔克刚、引进落空、快慢相间的表现
    发布时间:2018-05-15   点击次数:57

  • 如何放松练习杨氏府内派太极拳

    打杨氏府内派太极拳的人都知道,打太极拳时要做到全身放松。放松,对打好太极拳至关重要。太极拳有养生和搏击两大功能。从养生的角度讲,只有放松,才能心平气和,脉顺血畅,强身健体;从技击的意义上讲,只有放松,才能反应灵敏,动作迅捷,劲力通透。要想做
    发布时间:2018-05-15   点击次数:72

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