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  • [太极文化] 对太极养生文化的重新审视

    太极养生文化属于生命科学,是一门关于生命质量升华的学问。在这个意义上说,太极拳是最能提升生命质量的运动。太极拳是科学的、广谱的、终身的和中西合璧的运动,因为她既符合“动中寓静,天人合一”的东方健身哲理,又符合西方
    发布时间:2020-07-02   点击次数:4

  • [最新动态] 太极养生文化的影响

    对于太极养生文化,中医学认为肺司呼吸、朝百脉,有宣发肃降功能。肺若有病则咳,多痰、呼吸不畅,宣肃功能失调,卫外功能减弱。太极拳运动首先要求“深、长、细、匀”地自然呼吸,进而要做到“气沉丹田”,这样可以锻炼呼吸肌
    发布时间:2020-06-30   点击次数:5

  • [最新动态] 太极养生文化的发展

    太极养生文化的发展:1、有一个好的产业规划。发展太极文化产业,必须有一个系统、完善、新颖、起点高、可操作性强的产业发展规划。产业发展的指导思想、项目布局、营销策划以及方法步骤等都要详实清楚
    发布时间:2020-06-01   点击次数:32

  • [最新动态] 太极图是太极养生文化的演绎

    太极图是太极养生文化的演绎:道、儒、释三教合流的共识是“无极而太极”,从而在我国五代时期产生了《无极图》,这是太极拳世界观的哲源,也是太极拳内功心法最高范畴的源泉。宋明理学推动了中国武
    发布时间:2020-03-23   点击次数:32

  • [最新动态] 太极养生文化是“和文化”的象征

    太极养生文化是“和文化”的象征:中华文化的内核是“和”,是“和文化”,太极文化作为中华最古老的文化之一,正是“和”的象征。理性思维进程,原始阴阳思想升华为天人合一的整体宇宙观念,太极文
    发布时间:2020-03-16   点击次数:33

  • [太极文化] 太极养生文化的精髓是什么

    太极养生文化的精髓是什么?以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞。一意一念,一举一动,随心所欲,都在自我控制之中,以达到养生、防身的效果。太极拳
    发布时间:2020-03-04   点击次数:40

  • [太极文化] 上海11选5太极养生文化有哪些锻炼的价值

    太极养生文化有哪些锻炼的价值?1、躯体:太极拳要求上身中正,上下一条线,“顶头悬,尾闾收”即百会穴与会阴穴在一条直线上。这样不但可使气血上下疏通,而且能避免未老先衰,低头猫腰,脊椎萎缩
    发布时间:2020-02-19   点击次数:42

  • [最新动态] 太极养生文化的精神效益

    太极养生文化的精神效益:1、消除压力——练拳时因要「心静用意,心无杂念」,又要体松,精神只集中於「意」上,加上太极拳本身要求刚柔并重,呼吸调协,各器官的获氧量相对提高,故练后使人顿感轻
    发布时间:2020-02-17   点击次数:41

  • [太极文化] 简述太极养生文化的基础

    简述太极养生文化的基础:导引术,是与吐纳术相生相伴的一种养生法。导引术的记载,最早始于秦汉,《黄帝内经》和《金匮要略》中,多处提到导引术对养生与治疗的功能。
    发布时间:2020-02-06   点击次数:33

  • [太极文化] 太极拳对老年人抗衰老的影响

    太极拳对老年人抗衰老的影响:1、对血管系统的影响太极养生文化能延缓心血管机能的减退,提高血液系统的功能,尤
    发布时间:2019-11-28   点击次数:53

  • [太极文化] 太极养生文化必须经历的四个阶段

    太极养生文化必须经历的四个阶段:中国传统的养生之道必须要经历的四个阶段是:炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道。炼精化气是养生的筑基阶段。“炼”是熔合。“化”是转变。“精”是指为了生
    发布时间:2019-11-21   点击次数:67

  • [最新动态] 太极养生文化的三个目标

    太极养生文化的三个目标:追求生命时限的延长:长寿;追求生活质量的提高:快乐;实现精神境界的升华:潇洒。养生首先要追求的是生命时限的延长即长寿。而长寿的基础是身体健康,身体健康即要求身体
    发布时间:2019-11-18   点击次数:28

  • [最新动态] 呼吸与内气是什么样的关系

    呼吸与内气是什么样的关系?太极养生文化介绍呼吸对诱导内气的产生起关健性的作用,内气趋于丹田与呼吸的关系是这样的,吸气时丹田闭合,内气由督脉上升,过百会至舌尖,内气有待充实;呼
    发布时间:2019-09-16   点击次数:69

  • [太极文化] 太极养生文化精髓是什么

    太极养生文化精髓是什么?以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞。一意一念,一举一动,随心所欲,都在自我控制之中,以达到养生、防身的效果。太极拳技
    发布时间:2019-09-04   点击次数:61

  • [太极文化] 太极养生文化的核心精髓是什么

    太极养生文化的核心精髓是什么?1、太极文化的产生太极文化历史悠久,据记载,早在几千年前,伏羲氏发明创造了太极图,由此揭开宇宙万物的起源与发展规律。太极是宇宙
    发布时间:2019-08-29   点击次数:44

  • [最新动态] 秋冬练习太极拳要注意哪些

    秋冬练习太极拳要注意哪些?1、锻炼场所。太极养生文化小编介绍不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼,应选择向阳、避风的地方进行锻炼(有雾时不宜在室外进行锻炼),如果选择在室内进行锻炼时,要注意通风,保持室内空气新鲜。以保持良好的心理状
    发布时间:2019-08-26   点击次数:50

  • [最新动态] 太极拳有哪些养生意义

    太极拳有哪些养生意义?1、太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点,既可消除练拳者原有的拙力僵劲,又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。
    发布时间:2019-07-22   点击次数:56

  • [最新动态] 太极文化与太极拳的核心精髓是什么

    太极文化与太极拳的核心精髓是什么?太极养生文化源起于自然,据记载,中华始祖伏羲氏发明创造了经典太极图;太极拳是现在比较流行的养生活动,尤其受到中老年人的喜爱,在公园广场,总能看到有人练
    发布时间:2019-04-15   点击次数:230

  • [最新动态] 道家文化中太极,阴阳与寡欲是什么意思

    道家文化中太极,阴阳与寡欲是什么意思?一、什么是“太极”?太极是道教教义的概念。太极养生文化最早见于《庄子,大宗师》。庄子说道在"太极之先而不为高
    发布时间:2019-04-09   点击次数:45

  • [最新动态] 太极养生文化与太极拳的核心精髓

    太极养生文化与太极拳的核心精髓:太极养生文化源起于自然,据记载,中华始祖伏羲氏发明创造了经典太极图;太极拳是现在比较流行的养生活动,尤其受到中老年人的喜爱,在公园广场,总能看到有人练习太极拳。一、太极养生文化的产
    发布时间:2019-04-01   点击次数:55

  • [太极文化] 太极养生文化的养生意义

    太极养生文化的养生意义:武术、太极拳是中国优秀传统文化的重要组成部分,历史悠久,博大精深,源远流长。武术、太极拳不仅在中国有广泛的群众基础,而且,深受各国人们的欢迎。奥林匹克精神与武术、太极拳所表达的中国传统文化思想是相通和一致的。奥林匹克
    发布时间:2019-01-19   点击次数:61

  • [太极文化] 太极养生文化之太极拳养生

    太极养生文化之太极拳养生:太极拳的健身效果举世公认,笔者经长期调查后认为,大多数人练习太极拳的起因,都是想通过太极拳的锻炼来实现健康身体的目的,也正是因为这一突出功能,太极拳流行世界一百多个国家和地区,成为练习人数最多,名副其实的世界第一健
    发布时间:2019-01-10   点击次数:107

  • [最新动态] 上海11选5有哪些疾病不适宜练习太极拳

    有哪些疾病不适宜练习太极拳?太极养生文化的小编介绍只要适度,神志清醒能站起来行走的人群,都可以练习太极拳。一般而言,心血管系统疾病患者在太极拳运动时要特别注意控制运动量。骨骼关节不好的人,要注意形体姿势的正确性,特别是注意膝部在受力情况下的
    发布时间:2019-01-05   点击次数:45

  • [太极文化] 夜晚练习太极拳都有哪些好处

    夜晚练习太极拳都有哪些好处?有些人会觉得夜晚练习太极拳没有什么效果,却不知道这个观点是错误的。夜晚练级太极拳不仅仅是会修养身心,还可以改善你睡眠各方面的问题。唐·王维《山居秋暝》:“明月松间照,清泉石上流。”皎皎明月从松隙间洒下清光,清清泉
    发布时间:2018-12-22   点击次数:56

  • [最新动态] 太极拳早上练和晚上练有什么差别

    太极拳早上练和晚上练有什么差别?一、晨练,最近一项研究发现,早上锻炼可以让你获得更好睡眠,早上锻炼比其它时间锻炼让深度睡眠时间增加75%。当然,睡的越好你的身体就越好,而且睡觉也可以提高自身的有氧健康、减轻压力与焦虑、有助于降低血压和减重,
    发布时间:2018-12-20   点击次数:54

  • [太极文化] 早上打太极能空腹吗

    早上打太极能空腹吗?太极养生文化的小编为您介绍晨练也有很多讲究从床上开始“晨练”应从一睁眼开始,醒后不马上起床,而要“懒床”五分钟,以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”(以五指当梳子,实为头部按摩),并进行“
    发布时间:2018-12-12   点击次数:50

  • [太极文化] 太极养生文化教您冬季练太极攻略

    太极养生文化教您冬季练太极攻略:1.注意防寒保暖太极拳是一项看似运动量不大,实则非常耗费体力的运动,在练习过程中,往往会汗水淋漓,即使冬天也会如此。因此,在锻炼过程中,要注意衣物的增减。太极拳在锻炼时也会出汗,但并不是像其他剧烈体育运动一样
    发布时间:2018-12-06   点击次数:50

  • [最新动态] 太极拳锻炼可以加强大脑的调节能力吗

    太极拳锻炼可以加强大脑的调节能力吗?1、益于中医疾病。对关节炎、骨质疏松、类风湿性关节炎以及冠状动脉硬化有一定疗效。2、改善神经系统。神经系统的作用是调节全身各器官功能活
    发布时间:2018-11-13   点击次数:54

  • [最新动态] 太极拳具有哪些养生方式呢?

    太极拳具有哪些养生方式呢?人们不断与侵害肌体的疾患斗争着,经常在抗病中活着,从而积累了大量的养生知识和祛病方法,我国的太极拳就是其中一种。太极拳虽属于中华武术的范畴,也可以说是中国医学的组成部分之一。通
    发布时间:2018-11-10   点击次数:49

  • [太极文化] 中国历史上的太极文化

    中国历史上的太极文化太极拳的产生在中国文化史上是一件大事,在民族体育的发展史上有着划时代意义。太极拳产生在清代学术走向考据学高度发展的初期,产生在理学根基相对浓厚于南方的北方,因此它仍然保存着较多的理学色彩,与考据思潮的关系不大。下面太极养
    发布时间:2018-10-24   点击次数:70

  • [太极文化] 练习太极拳养生有助于经络循环吗?

    对于养生来说,无论中医学还是太极拳,其防病治病、养生保健,最后都要落实在脏腑功能上。中医学中的脏腑经络学说是其核心部分,因为人是一个有机的整体,五脏六腑之间各有专司,又互相依存,相互制约、相互协调。而且在五脏与形体外窍之间,五脏与情志活动之
    发布时间:2018-10-17   点击次数:57

  • [最新动态] 练太极拳可以养生吗?

    练太极拳可以养生吗?一般来说,现在最普遍的是综合太极拳,比如24式、42式以及综合太极剑,这种拳法以杨式太极拳为主,舒展大方,行云流水。比较适合一般体质的人练习,但练习一定要得法。不要追求学了多少套路,应该注意一个套路里每一个动作的规范程度
    发布时间:2018-10-15   点击次数:32

  • [太极文化] 太极养生文化浅述如何自学太极拳

    很多人对于太极拳的拳法都是非常向往的,都想尝试着去学习一下,但是实际生活中又有很多事情而导致无法更好的去系统学习,有的人就会想着自己来自学,那么这时候该如何自学呢?太极养生文化小编这有几个小的建议供大家参考一下,希望对大家有所帮助,这些方法
    发布时间:2018-10-11   点击次数:60

  • [最新动态] 太极拳有陶冶情操的作用

    太极拳要求动静结合,在习练过程中,要思想集中,处于平静状态。一般人们通过活动,都感到良好。下面太极养生文化给大家介绍一下:太极拳如果现在只局限于二人搏斗,就不会发展到今天这么大的适应面。它随着时代的发展需要由单纯的武术发展为多功能的活动项目
    发布时间:2018-10-08   点击次数:56

  • [最新动态] 太极拳如何开胯

    太极拳如何开胯我们学太极拳双胯必须要松开、裆部撑圆。开胯对学习太极拳至关重要,胯松开的程度对太极拳的动作规范和发力用劲,都起着很关键的作用。所以我们想学好太极拳,就必须知道太极拳如何开胯,下面就由太极养生文化给大家介绍一下:方法:坐:两脚脚
    发布时间:2018-09-03   点击次数:55

  • [最新动态] 冬天练太极的好处有哪些

    武术爱好者在健身的同时,也是对自身素质与意志的挑战。先通过10分钟的“热身运动”让身体动起来,让心情平静下来,并伴随着深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法,展开一小时的练习。只有真正静下心来,才能真正将精神集中于意识,觉察自己身心的变化。练太极
    发布时间:2018-08-27   点击次数:55

  • [太极文化] 太极拳过去属于武术项目吗?

    太极拳过去属于武术项目吗?太极拳过去属于武术项目,在历史上主要用于攻防。现在武器越来越发展了,过去只凭拳、脚、腿,刀、枪器械这类武器是近代发展起来的,相对武术的作用比较小了,但是还有用处,比如,部队近距离的战斗,公安部门对敌人的擒拿格斗,还
    发布时间:2018-08-22   点击次数:72

  • [太极文化] 上海11选5太极拳对身体各部姿势的要求

    运动离不开肌肉、骨骼和关节的活动,动作的协调是由中枢神经系统来统一指挥的。太极拳还包含了“以心行气”、“以气运身”的畅通经络的锻炼方法,缠绕圆转,全身各部位的协调动作极为细致,因此其锻炼内容更为丰富而有
    发布时间:2018-08-16   点击次数:52

  • [太极文化] 关节不舒服可以练太极拳吗

    关节不舒服可以练太极拳吗,下面就由太极养生文化给大家介绍一下:目前的骨性关节炎的治疗没有统一的方法,以减轻疼痛为主,关节置换等外科手术创伤性大,不利于老年人的恢复,且费用高,现已成为社会面临的严重经济负担之一。研究表明,太极的练习能有效的改
    发布时间:2018-08-01   点击次数:52

  • [最新动态] 练习太极拳的人精神会越来越好

    练习太极拳的人精神会越来越好太极拳是非常讲究天人合一、形神合一养生术,太极拳的动静结合,动中求静,以静御动和虽动犹静,使太极拳更符合运动适度的健身原则;同时太极拳独特的心静用意,使心更易入静,可有效阻断过分亢进和炽烈地七情对气血的干扰和逆乱
    发布时间:2018-07-30   点击次数:55

  • [太极文化] 精、气、神理论的运用

    精、气、神理论的运用:<太极养生文化>说:“聚精会神精者,生之本也。"精气足则人的身体强社。太极拳一开始就要求运气扫丹田。丹田中藏有"元精”、“气”、。元神”。精气神是人体三大物质要素,气
    发布时间:2018-06-27   点击次数:47

  • [最新动态] 太极养生文化的“形神合一"理论的运用形神合一

    太极养生文化的“形神合一"理论的运用形神合一。就是形体与精神的结合,也可以说是形态和机能的統一。形体包括一切组织器官神是精神意识活动。《灵枢》说:“讠调阴与阳,
    发布时间:2018-06-25   点击次数:86

  • [最新动态] 什么是养生?为什么要养生?如何养生?

    什么是养生?为什么要养生?如何养生?中医养生观养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么,什么是养生?为什么要养生?如何养生?让我们从养生文化高峰论坛上各位专家的精彩发
    发布时间:2018-06-21   点击次数:49

  • [最新动态] 中医理论与太极养生文化

    阴阳学说与太极养生文化素问四时调神大论说:“夫四时阴阳者,万物之根本也。太极拳理运用了这一学说。太极拳预备式要求"十趾抓地头顶天,舌顶上腭垂两肩,尾问中正松腰胯。提肛运气持扫丹田。"也
    发布时间:2018-06-19   点击次数:73

  • [太极文化] 把太极拳作为一种生活方式

    中国传统太极养生文化是中华民族优秀的文化遗产,自杨露禅宗师开始向社会传播。在短短一百五十余年内,太极拳逐渐盛行中国、传遍世界。资料显示:世界上现已有150多个国家和地区、约1亿人练习太极拳,太极拳有望成为“世界第一大运动”。太极拳蕴含着中
    发布时间:2018-06-10   点击次数:55

  • [太极文化] 太极拳及太极文化对人生修炼具有重要意义

    太极拳在现代的传播较为迅猛主要得益于经济的全球化和经济社会的高度发达,得益于人们对健康问题日益严重的高度关注。为此,社会上各种格式的太极拳法训练,太极扇、太极剑、太极球、太极操训练等等如雨后春笋般应运而生。街头巷尾、公园也在晨起可以经常看到
    发布时间:2018-05-09   点击次数:62

  • [太极文化] 对太极拳养生文化的重新审视

    太极拳养生文化属于生命科学,是一门关于生命质量升华的学问。在这个意义上说,太极拳是最能提升生命质量的运动。太极拳是科学的、广谱的、终身的和中西合璧的运动,因为她既符合“动中寓静,天人合一”的东方健身哲理,又符合西方运动医学的最新理念。美国圣
    发布时间:2018-05-09   点击次数:74

  • [太极文化] 太极拳:时尚健康生活新方式

    太极养生文化蕴含着中国传统哲学中的养生思想、伦理观念,注重内外兼修,融健身与修性于一体,有人称其为“哲拳”,正是当今太极拳热的原因之一。人们练习太极拳首先是作为一种追求健身的手段,长期锻炼还可以把它作为一种生活方式。
    发布时间:2018-04-17   点击次数:65

  • [最新动态] 太极养生三大要领

    气要顺气,是维持生物生命的最基本的物质存在。中医对气的描述有“夫生化之道,以气为本,天地万物,莫不由之,人之有生,全赖此气;气聚则形成,气散则形亡”。另外中医藏象学中称脏腑之气为心气、肺气、脾气、肾气、胃气等,专门指代各脏腑的功能活动。这些
    发布时间:2018-03-27   点击次数:67

  • [最新动态] 太极养生的两大好处

    一、太极拳运动,是当代人养生、健身的首选法国思想家伏尔泰总结的至理名言:“生命在于运动。”然而实践证明“运动必须科学”。人们的健身锻炼,一定要适合其自身的特点。这里特别强调的是,健身要以“有氧运动为主”。而在诸多运动中,太极拳正是“有氧运动
    发布时间:2018-03-27   点击次数:83

  • [太极文化] 练太极拳不仅具有养生功效也是在学做人

    太极养生文化理精法密,练形、意、松、息、气、劲、神,由浅入深,逐阶进修,层次修炼,真修实证。按层次功阶进修,功夫深浅,各有功效。练一式得一式,练成一阶进一阶。进门学习,学一式练一式,学练结合,以练为主,以迅速显效。由于太极拳将意、气、形结合
    发布时间:2018-03-07   点击次数:59

  • [太极文化] 上海11选5冬季练太极拳竟有怎么多好处 这些你都知道吗

    太极养生文化是现代人追喜爱的养生方法之一,也是未来时代的发展趋势,不仅具有强身健体、延年益寿,还可以修养心态、具有中医经络学原理,帮助人们打通经络。由于天气渐渐寒冷的关系很多人都不愿出门锻炼身体,那么寒冷的冬季怎样打太极拳呢?如锻炼时间最好
    发布时间:2018-02-24   点击次数:61

  • [最新动态] 谈谈太极拳与养生之间的关系

    太极拳虽属于中华武术的范畴,也可以说是中国医学的组成部分之一。通过练习太极拳可以达到祛病、养生、延年的目的。武术可分为内家拳和外家拳两大类。外家拳一练筋、骨、皮为主,而以太极拳为主的内家拳则以养气、通络为主,也可以说以放松、调整周身气血为主
    发布时间:2018-02-05   点击次数:64

  • [最新动态] 太极拳是最好的养生术!

    太极养生文化虽属于中华武术的范畴,也可说成是中国医学的组成部分之一。通过练习太极拳可以达到祛病、健身、养生、延年的目的。在我国较早的一部医书《黄帝内经》中就记载有:”上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能
    发布时间:2018-02-05   点击次数:53

  • [最新动态] 太极养生之六大养生原理

    太极养生文化虽属于中华武术的范畴,也可说成是中国医学的组成部分之一。通过练习太极拳可以达到祛病、健身、养生、延年的目的。一、太极拳是非常讲究天人合一、形神合一的养生术,太极拳的动静结合,动中求静,以静御
    发布时间:2018-01-16   点击次数:53

  • [最新动态] 太极拳学的养生观和健身原理

    太极养生文化学是动静、虚实、开合、吞吐、刚柔、攻守、奇正、上下、内外、左右、进退、阴阳矛盾的辩证学说。它的运动方式充分反映了“生命的内部矛盾及每一对矛盾的两个方面,不但对立、排斥、制约和斗争,也相互联结、依存、渗
    发布时间:2018-01-10   点击次数:52

  • [太极文化] 太极拳是如何达到养生效果的

    太极拳养生文化蕴含着丰富的哲学思想,它和道教文化相结合,融入了道教中的精华——静字,同时它又是一项武术运动,太极是一部充满阴阳矛盾而又对立统一的辩证学说。其神玄绝妙不能一日而成。需要日积月累的修炼和领悟才能达到太极拳养生效果。&
    发布时间:2017-12-31   点击次数:54

  • [太极文化] 太极拳对养生的作用

    太极养生文化是非常讲究天人合一、形神合一养生术,太极拳的动静结合,动中求静,以静御动和虽动犹静,使太极拳更符合运动适度的健身原则;同时太极拳独特的心静用意,使心更易入静,可有效阻断过分亢进和炽烈地七情对气血的干扰和逆乱影响,护卫“元神”正常
    发布时间:2017-12-19   点击次数:40

  • [最新动态] 练习太极拳:春季养生的最佳选择

    冬去春来,春光明媚,万物复苏,蓬勃生发。“潜伏”了一个冬天的人们正是外出踏青、郊游、锻练的大好时光,借助春天的生机滋养自己的生气。为什么说练习太极拳,是春季养生的最佳选择呢?1.历史渊源《黄帝内经》道:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣
    发布时间:2017-12-13   点击次数:52

  • [太极文化] 上海11选5谈谈坚持练太极拳的作用。

    (一)太极养生文化作用,亦称养生学。有许多同志通过太极拳的活动锻炼,慢性疾病无形中消失了。这也是一种医疗治病的手段。60年代我去上海,上海的医生在给慢性病人开处方时,就建议打
    发布时间:2017-11-27   点击次数:80

  • [太极文化] 对太极拳文化现象的几点思考

    我们认识太极拳必须有一些前提,有一些参照,不能孤立地、无所比照地就太极拳言太极拳。重术轻学是武术界长期形成的偏向,轻视理论研究,许多重要问题悬而未决,或人云亦云,无所适从;或断章取义,强作解说;甚而依靠神秘主义以自壮声色,把拳学引向玄学。相
    发布时间:2017-11-15   点击次数:56

  • [最新动态] 太极拳——寒露时节的运动养生妙法

    太极拳其动作轻松柔和、圆活自然,连贯协调,配合呼吸、运气,“以意领气。以气运身”,具有健身和医疗的双重价值,是我国传统的体育保健疗法之一。明代著名医学家张景岳云:“上气海在膻中,下气海在丹田,而肺肾两脏所以为阴阳生息之根本。”肺主气,司呼吸
    发布时间:2017-11-15   点击次数:42

  • [太极文化] 打太极拳对人身体有哪些好处

    打太极拳对神经系统的影响(一)根据近年来生理学的发展,特别是许多生理学家对中枢神经的研究,使我们更进一步地认识了中枢神经系统对人体的重要作用。我们知道,神经系统,尤其是它的高级部分,是调节与支配所有系统与器官活动的枢纽。人类依靠神经系统的活
    发布时间:2017-11-08   点击次数:48

  • [最新动态] 为什么太极拳是最好的养生运动?

    太极拳在中国的历史已经很久远了,太极拳现已是一种大众化的健身项目了,经常打太极不仅可以修身养性,而且对我们的身体健康有很大的好处。世界各地都有太极拳的身影,特别是在早上的公园里,随处可见打太极的叔叔阿姨们;那太极拳作为这么受欢迎的健身项目,
    发布时间:2017-11-03   点击次数:79

  • [太极文化] 太极拳养生要注意练拳时间

    目前没有发现副交感神经系统从抑制状态转换到兴奋状态所需要时间的实验数据,只能靠经验数据推断出这个时间。参考我国历史悠久的太极养生文化实践及中医理论,附之国外的养生方法,完全可以推断出可以信赖的数据。佛家打坐每天半小时,有功夫者以2~4小时为
    发布时间:2017-09-28   点击次数:69

  • [最新动态] 太极拳修炼的终极目标

    太极养生文化是最代表中华传统文化之精神气派的文化之一。由于西方文化的冲击,人们的思维参照系中,没有种植太极文化的种子,所以,对其不了解是可以理解的;但是,我们不应对中华传统文化中这样好的东西视而不见。因为,太极文化观乎我们人生之路的质量和份
    发布时间:2017-07-25   点击次数:71

  • [太极文化] 太极拳中包含的做人的道理

    太极拳运动演绎了宇宙的大化流行和自然万物的生生不息,蕴含了一种自然生命精神,习练者在修炼过程中“渐悟人生真谛”。太极拳在外形上要求平和自然,舒展大方,连绵不断,如行云流水,劲断意不断,势段意相连,拳势如春蚕,吐
    发布时间:2017-07-05   点击次数:84

  • [最新动态] 养生太极修炼需注意五大技巧

    现在很多人喜欢练练太极,练习太极拳可以预防疾病,养生保健,这深受老年人喜爱。但是练太极也有有方法的,掌握方法才能达到最佳效果,那么你知道太极养生文化的五大技巧的吗?下面就同小编一起去了解一下吧。技巧之一:谁先合,谁能赢从总体上控制对方、包住
    发布时间:2017-06-27   点击次数:56

  • [太极文化] 太极要坚持练习 人生将会被改变

    太极养生文化是国家级非物质文化遗产,那么经常锻炼太极拳有什么好处呢?练习太极1周后是什么样的,练习太极1年后是什么样的,练习太极5年后又是什么样的,坚持练习太极10年后又会如何?你知道吗?一起随小编往下了解了解吧!练习太极1周后这是开始改变
    发布时间:2017-06-07   点击次数:60

  • [太极文化] 练习太极拳的好处 养生保健内外调和

    中医学认为太极养生文化根据阴阳、脏腑、经络、气血学说创造的锻炼方法和动作要领,归纳起来就是一句话:“意气为君骨肉臣”。还要长期锻炼,持之以恒,从而起到强身健体的作用。一、强心“心为五脏六腑之大主”。练太极拳特别强调“心静用意”
    发布时间:2017-05-11   点击次数:38

  • [太极文化] 太极拳那种比较适合养生?

    太极养生文化一般来说,现在最普遍的是综合太极拳,比如24式、42式以及综合太极剑,这种拳法以杨式太极拳为主,舒展大方,行云流水。比较适合一般体质的人练习,但练习一定要得法。不要追求学了多少套路,应该注意一个套路里每一个动作的规范程度,甚至每
    发布时间:2017-05-10   点击次数:57

  • [最新动态] 坚持习练太极的惊人效果

    现代运动科学的新发现给太极养生文化锻炼方式和效果提供了更多吸引人的亮点,“坚持练习太极拳可提高肾功能。下肢运动神经与掌管肾功能的作用神经密不可分,对男性功能障碍(ED)有67%的疗效。练习太极拳可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。
    发布时间:2017-05-04   点击次数:60

  • [太极文化] 太极养生文化对心理和精神健康的作用

    行为形态与观念形态的太极养生文化,在调适心理、愉悦精神方面具有重要价值。人的各种心理矛盾和心理压力不能及时调试和舒缓,容易诱发各种心理和精神疾患。2009年中国疾病预防控制中心精神卫生中心公布的数据显示,我国心理问题和精神疾病的人口比例是7
    发布时间:2017-04-27   点击次数:60

  • [太极文化] 太极拳对气血都有什么影响

    中医学认为气、血是构成人体的基本物质,是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。气为血帅,血为气母,气血的调和与通畅是人体健康的关键。太极拳着重于对精、气、神的修练,尤其在锻炼时要求以意导体、以体导气,从而使气血运行流畅而致平和。因此常见一
    发布时间:2017-04-20   点击次数:62

  • [太极文化] 浅析练太极拳为什么要有准确性

    很多太极养生文化爱好者都说太极拳是内家拳,对动作的准确性要求不高而更注重内在的气和精神上的修为。但没有特定性的拳架,随你怎么注意内在的东西,就象广播操就算做一辈子随你怎么注意内在的东西,它永远不会变成内家拳一样。  问题的根结
    发布时间:2017-03-28   点击次数:54

  • [太极文化] 太极拳学的养生观和健身原理

    太极拳学是动静、虚实、开合、吞吐、刚柔、攻守、奇正、上下、内外、左右、进退、阴阳矛盾的辩证学说。它的运动方式充分反映了“生命的内部矛盾及每一对矛盾的两个方面,不但对立、排斥、制约和斗争,也相互联结、依存、渗透和转化”这一规律,从而证明太极拳
    发布时间:2017-03-24   点击次数:54

  • [太极文化] 为什么太极拳是最好的养生运动

    太极养生文化在中国的历史已经很久远了,太极拳现已是一种大众化的健身项目了,经常打太极不仅可以修身养性,而且对我们的身体健康有很大的好处。世界各地都有太极拳的身影,特别是在早上的公园里,随处可见打太极的叔叔阿姨们;那太极拳作为这么受欢迎的健身
    发布时间:2017-03-22   点击次数:54

  • [最新动态] 太极拳养生的三大禁忌

    虽说太极养生文化功效是非常显著的,但是生活中我们还应该了解太极拳养生的禁忌,防止我们进入练习太极拳的误区,这样才能避免不必要的伤害。这三大禁忌是:第一,解雾法这主要就是指在大雾天不应练习太极拳,因为雾毒浊气,对人体有害,如果强行练习反而不利
    发布时间:2017-02-23   点击次数:64

  • [太极文化] 太极养生文化之适合练太极拳养生的环境有哪些

    练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行,除此之外还应该在阳光处运动。在阳光下运动有许多好处,可以多接受紫外线的照射。一般在阳光斜射时练习较好。在夏季,体弱者更应避免在直射光线下练习,可借树荫等透入光线的地方练习为宜
    发布时间:2017-02-07   点击次数:66

  • [最新动态] 太极拳养生与经络腑脏的关系

    对于养生来说,无论中医学还是太极拳,其防病治病、养生保健,最后都要落实在脏腑功能上。中医学中的脏腑经络学说是其核心部分,因为人是一个有机的整体,五脏六腑之间各有专司,又互相依存,相互制约、相互协调。而且在五脏与形体外窍之间,五脏与情志活动之
    发布时间:2017-01-06   点击次数:63

  • [太极文化] 太极养生文化的三大禁忌

    虽说太极养生文化的养生功效是非常显著的,但是生活中我们还应该了解太极拳养生的禁忌,防止我们进入练习太极拳的误区,这样才能避免不必要的伤害。这三大禁忌是:第一,解雾法这主要就是指在大雾天不应练习太极拳,因为雾毒浊气,对人体有害,如果强行练习反
    发布时间:2016-12-15   点击次数:74

  • [太极文化] 冬季养生文化,打打太极拳

    冬季如何养生?起居调养上,应早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。衣着过少过薄、室温过低,既易感冒又耗阳气。反之,衣着过多过厚,室温过高,则腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入。中医认为:「寒为阴邪,常伤阳气。」人体
    发布时间:2016-12-15   点击次数:57

  • [最新动态] 太极拳与脊椎保健的密切关系

    现今社会生活节奏快而紧张,人体机能和思想情绪需要适当调和。以慢而不滞的动作用最少的力量运动,就是放松的方法,当运动次数增加而日子持续,肌肉、关节、脊椎、精神思想都除之而放松灵活,达到生理、心理协调,身体各部分吸收力强。就好比喻,孩子在放暑假
    发布时间:2016-12-07   点击次数:69

  • [最新动态] 太极拳修炼可成就与众不同的气质

    为什么有些人的思维很敏捷,但是,到了另外一个人面前,他的思维会突然错乱或停顿了?那是因为他的气场被另外一个气场所包裹,如你的气场没有对方的大,那么,对方的气场可以穿透你,干扰你,甚至把你的气场全部覆盖,并且把你的意识锁定在一定的
    发布时间:2016-11-17   点击次数:60

  • [最新动态] 太极拳养生五大好处 练就你的好身体

    太极养生文化的5大优点:1、全面锻炼:太极拳的动作有几个极为重要的特点,如柔软、慢、连贯、走弧线(即圆形动作)和一动无有不动,都是锻炼上绝对不可忽视的法则。在这里只拿一动无有不动的特点来证明它的全面锻炼作用。大家都知道,游泳是需要手足和身体
    发布时间:2016-11-10   点击次数:65

  • [最新动态] 太极拳养生的“四功”

    传统太极拳论中对太极拳的练法涉及到“内”的,与太极养生文化密切相关的技术要领总结有“四功”。这四功讲的都是内练的方法,太极拳研习者应对其仔细领会,这对于提高太极拳技击、健身效果大有益处。一是“发之于心”:拳由心生,一切动作都源于心,心要“静
    发布时间:2016-11-10   点击次数:57

  • [最新动态] 太极拳成众多养生术最佳选择

    传统的中医经络学说,是太极拳劲法的依据。中医治病极为重视整体意识,讲究治标亦要治本。同时认为身心健康者必能适应自然、社会、人际环境的变化,不能适应者,身体定会出现表里、虚实、寒热、邪正及心理的不平衡状态,要使身体和心理这一切不平衡的对立转化
    发布时间:2016-11-03   点击次数:54

  • [太极文化] 太极拳的养生功效有哪些

    有关太极养生文化的哲理发端于道家学说。道家的阴阳学说、道法自然学说、内丹学说和养生学说等,都对太极拳的产生与发展起着决定性、关键性的影响作用,成为太极拳的基本取向。那么太极拳到底有哪些保健功效呢?下面小编就为大家介绍一下太极拳的保健功效。1
    发布时间:2016-10-28   点击次数:79

  • [太极文化] 论太极拳之以内养外

    太极拳者,自然之法成,是为以拳而演绎天地运化之道,时人若得之法,乃祛病、体健、延年、益寿。人生于世,莫不以健康为道。观国之内外,习太极者之众多,然于其中性命根基收益者彼少。习拳之多载,而体之不健,腰、腿、心、血诸疾时侵于己而因之不明。更有初
    发布时间:2016-10-14   点击次数:59

  • [太极文化] 坚持习练太极的惊人效果

    1、长期太极,心情会变好,因为脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情。2、每天太极,睡眠质量更高。美国北卡罗来纳大学医学院研究表明,参与太极养生文化学习的人,深夜睡
    发布时间:2016-09-29   点击次数:72

  • [最新动态] 常练太极拳养护肝肾两不误

    太极养生文化是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的甚础上发展起来的独特健身运动,主张“以意导气,以气运身”,又具有气功内行功调心的锻炼方法。常练太极拳肝肾两不亏大家都见过,经常会看到老年人朋友练习太极拳,太极拳是一种很好的养生方法,练习太极
    发布时间:2016-09-13   点击次数:63

  • [最新动态] 传统太极拳 最有效的养生方式

    练太极拳,不是一般的学习拳式,必须懂得很多基本功,必须做到“放松”,“气道通畅”。肺主一身之气,肺气调则周身气行,故练功必须令其气顺,不可叫气道结滞,所以说:练拳不可闭气、使力,总以放松、沉气为主。&nb
    发布时间:2016-08-30   点击次数:58

  • [最新动态] 太极拳养生与经络腑脏的关系

    对于养生来说,无论中医学还是太极拳,其防病治病、养生保健,最后都要落实在脏腑功能上。中医学中的脏腑经络学说是其核心部分,因为人是一个有机的整体,五脏六腑之间各有专司,又互相依存,相互制约、相互协调。而且在五脏与形体外窍之间,五脏与情志活动之
    发布时间:2016-07-30   点击次数:49

  • [最新动态] 对太极拳养生文化的重新审视

    在太极拳《十三势歌》里有这样的表述:“详推用意终何在,益寿延年不老春。”这句话阐释了古人对太极拳功效、对生命的理解。追求健康长寿是习练太极拳的根本目的。太极养身文化属于生命科学,是一门关于生命
    发布时间:2016-07-30   点击次数:63

  • [太极文化] 对太极拳养生文化的重新审视

    太极养生文化属于生命科学,是一门关于生命质量升华的学问。在这个意义上说,太极拳是最能提升生命质量的运动。太极拳是科学的、广谱的、终身的和中西合璧的运动,因为她既符合“动中寓静,天人合一”的东方健身哲理,又符合西方运动医学的最新理念。美国圣路
    发布时间:2016-06-13   点击次数:68

  • [太极文化] 太极拳学的养生观和健身原理

    太极拳学是动静、虚实、开合、吞吐、刚柔、攻守、奇正、上下、内外、左右、进退、阴阳矛盾的辩证学说。它的运动方式充分反映了“生命的内部矛盾及每一对矛盾的两个方面,不但对立、排斥、制约和斗争,也相互联结、依存、渗透和转
    发布时间:2016-05-20   点击次数:64

  • [太极文化] 太极拳是如何达到养生效果的

    太极拳养生文化蕴含着丰富的哲学思想,它和道教文化相结合,融入了道教中的精华——静字,同时它又是一项武术运动,太极是一部充满阴阳矛盾而又对立统一的辩证学说。其神玄绝妙不能一日而成。需要日积月累的修炼和领悟才能达到太极拳养生效果。
    发布时间:2016-05-06   点击次数:46

  • [太极文化] 弘扬太极文化 推进全民健身

    太极拳功夫具有颐养性情、强身健体等独特的健身功能,练习者以其形体高雅自然、含蓄内敛、连绵不断、刚柔相济、内外兼修、大气磅礴的拳法和意、气、形、神浑然一体的境界而备受广大市民尤其是退休人员的喜爱,同时也因为练习时不
    发布时间:2016-02-15   点击次数:53

  • [太极文化] 体悟太极文化中和之道

    作为中国传统太极文化的一个重要组成部分,正宗传统太极拳的修炼,讲究以中和为贵,是守中处和之道。这和中国传统思想文化是一致的。在中国古代哲学思想中,“中和”是极其重要的内容。《周易》多次强调了“中”与
    发布时间:2016-02-15   点击次数:54

  • [太极文化] 太极养生文化的传承

    中华文化博大精深,太极养生文化是其中一枝璀璨的奇葩,太极文化的理论基础是《易经》。以太极拳运动为其核心,包括太极拳、太极剑、太极刀、太极棍、太极球等。太极拳的精髓即阴阳、动静、虚实之间的相互变化。而其奥秘,则在于永远处于变动开合状态。而这
    发布时间:2016-01-30   点击次数:53

  • [太极文化] 浅谈太极养生文化

    中华文化博大精深,太极文化是其中一枝璀璨的奇葩,太极养生文化的理论基础是《易经》。以太极拳运动为其核心,包括太极拳、太极剑、太极刀、太极棍、太极球等。太极拳的精髓即阴阳、动静、虚实之间的相互变化。而其奥秘,则在于永远处于变动开合状态。而这
    发布时间:2016-01-30   点击次数:64

  • [太极文化] 太极养生文化——太极拳运动讲究内外兼修

    太极拳是内外兼修,乃是由道功变化而成,道统阴阳二气、讲求道功、总离不了气,所以道功可以说是气功。太极拳运动讲究内外兼修 
    发布时间:2016-01-30   点击次数:64

  • [太极文化] 中国的太极养生文化

    一、太极的起源和发展:关于太极拳的起源,历来有种种说法。其中传播最广的是陈王庭创拳说,认为是陈氏九世陈王庭创造了太极拳,然后世代相传,到十四世陈长兴时,由其在祖传套路的基础上由博归约精炼归纳,发展成为
    发布时间:2016-01-30   点击次数:49

  • [太极文化] 老年人保健运动——太极养生文化

      中医学认为,人体是一个以脏腑为中心,通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛盾统一的整体。在这个整体中,脏腑、经络、气血之间,既互相联系,又互相制约,在“心——君主之宫”(大脑皮层及中枢神经系统)的统率与协调下,既分工,又合作,共同完
    发布时间:2016-01-30   点击次数:71

  • [太极文化] 上海11选5太极养生文化与中国医学

    太极养生文化与中国医学密切相关太极拳是由中国古老的导引吐纳术结合技击之术演化而来的,是中国传统武术、医学、文化的结晶。尤其经过武当山张三丰祖师的系统地整
    发布时间:2016-01-30   点击次数:45

  • [太极文化] 太极养生文化的三个层次:健身、防身、修身

    人创造太极拳,太极养生文化目的有三:一是健身;二是防身;三是修身。太极拳的健身功能是太极拳的第一个层次,也是最基本的功能,无论是哪一家的太极拳,都具有比较好的健身
    发布时间:2016-01-30   点击次数:65

  • [太极文化] 上海11选5青少年了解太极养生文化的好处

    青少年了解太极养生文化的好处多多太极拳是我国历史悠久的传统体育项目,它不仅仅适合中老年人和身体虚弱者身体康复的习练,尤其适合青少年武术爱
    发布时间:2016-01-30   点击次数:77

  • [太极文化] 太极养生文化——“松柔”者寿

    一、拳练松柔,坤厚载物太极拳的松柔,是太极拳的基础,凡初练拳者莫不求松柔为先。太极拳的松柔,又是太极拳的灵魂,凡习拳者终极莫不为此而求之
    发布时间:2016-01-30   点击次数:44

  • [太极文化] 太极养生文化对人类的生存、生活有积极的意义

      太极养生文化中国的太极拳运动,虽不是一副药到病除的“药方”,但若持之以恒地坚持,恰恰是能有效解决或缓解某些症状的“妙方”,对人类的生存、生活都有积极的意义。  关于太极拳对人类健康的影响,自上世纪50年代以来人们已做了多方面研究,涉及骨
    发布时间:2016-01-30   点击次数:71

  • [太极文化] 太极养生文化之太极拳套路调气活血脉

    太极拳属于内家拳,故此,它在训练拳架外形姿态(盘架子)的同时,更加重视拳架内在的气血盛衰状态,以达到“内外双修”的目的。故此,《十三势行功歌诀》中说“若言体用何为准,意气君来骨肉臣,详推用意终何在?益
    发布时间:2016-01-30   点击次数:54

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